Home

BinnensteBuiten recepten spinazie

Op deze maandag maakte chef-kok Ramon Brugman een lekkere snelle maaltijd: lasagne met spinazie en zalm. En daar maakt hij nog een salade bij van bleekselderij met gorgonzola en appel Spinazie recepten met verse spinazie. Omelet met spinazie, courgette en pesto. Pasta pesto met spinazie en doperwten. Risotto met spinazie en gerookte kip. Broccoli spinaziesoep met krokante ham. Frittata met spinazie en zoete aardappel. Spinazie omelet met avocado en Parmezaanse kaas Spinazie stamppot met gerookte kip. 2. Bladerdeeghapjes met spinazie en feta. 3. Viscurry met spinazie. 4. Romige pasta met spinazie. 5. Ovenschotel met gehakt en spinazie Bereiding. Laat de spinazie ontdooien. Kook de aardappels in de magnetron of in een pan met water (ca 12 min) voor zodat ze beetgaar zijn. Verwarm de oven op 200 graden. Verhit de olie in een pan en voeg de kip toe. Bestrooi de kip met paprikapoeder, peper en zout

Fruit de knoflook kort en doe daarna gelijk de spinazie erbij. Zorg ervoor je de spinazie goed in de gaten houdt en blijf deze continu omroeren in de pan. Breng de spinazie op smaak met tijm, peper en zeezout. Laat de spinazie uitlekken in een vergiet. Doe je dit niet, dan loop je het risico dat de lasagne veel te vochtig wordt recepten met spinazie: spinazie ovenschotel, Lasagne florentine met spinazie en mozzarella, Amuse van zalmrolletjes gevuld met spinazie en boursin en Overheerlijke, anders dan anders Italiaanse ovenschote Spinazie recepten. tip Spinazie met krielaardappeltjes. Vegetarisch, 20 min 8,1. tip Spinazie met eieren uit de oven. Vegetarisch, 35 min 7,9. Broodje gezond (maar dan echt) Vegetarisch, 10 min 8,5. Hamrolletjes met spinazie. Vlees, 35 min 7,9. Knapperige spinazie-kaasbroodjes. Vegetarisch, 35 min 7,5. Pittige spinazie. Vegetarisch, 15 min 7,5. Saag paneer. Vegetarisch, 30 min 7,

Binnenstebuiten recepten. Binnenstebuiten recepten. Binnenstebuiten recepten. Binnenstebuiten recepten. Cannelloni met Bas Knobbel zijn eigen honing en Griekse yoghurt. Dit is een betaalbare maaltijd gemaakt door de chef-kok Bas Knobbel: Cannelloni van varkensgehakt dat gekruid is, verse tomaten en een basilicumbéchamel. Naast. Verse spinazie opwarmen is ook geen probleem meer. Dat is dus allemaal goed nieuws. Rauw gewogen per 100 gram: Calorieën 26 kcal, Koolhydraten 0.9 g , Eiwitten 3.2 g, Vetten 0.6 g, Vezels 2 g Roergebakken spinazie met zalm recepten (13) Alles wissen . Sorteer. Filter. Sorteer Bereidingstijd. Gelegenheid. Roergebakken spinazie met pasta en zalm. Tagliatelli . INGREDIENTEN. 750 gr verse spinazie, 250 gr Tagliatelle, 250 gr gerookte zalmsnippers, 125 gr. Superkracht spinazie. De meeste mensen kennen spinazie enkel als ijzerrijke groente, maar het zit boordevol andere mineralen en vitamines.Dat maakt het echt superfood!. Het verlaagt je cholesterol en is goed voor je hart; Goed nieuws voor diabetici: het helpt je bloedsuiker stabiel te houden.; De mineralen helpen bij de opbouw van je spieren.; Bepaalde stoffen in spinazie zouden het risico op.

Lasagne met spinazie en zalm | Recept | Voedsel ideeënVegetarische lasagne | BinnensteBuiten

Lasagne met spinazie en zalm BinnensteBuiten

Ovenschotel van spinazie en aardappelpuree met kaas en nootmuskaat. Oven­scho­tel van spi­na­zie met kaas Deze spinazie ovenschotel is lekker romig door de crème fraîche en aardappelpuree Spinazie recepten. Spinazie recepten. Met spinazie valt eindeloos te variëren. Denk bijvoorbeeld eens aan een heerlijke spinazietaart, spinaziesoep, spinazie lasagne en zelfs spinazie smoothies! Kijk voor inspiratie hier. Tagliatelle met gerookte kip en bladspinazie. 30-jan-2021 - Bekijk het bord 'Binnenstebuiten recepten' van Jacqueline Stigter-Tiemens, dat wordt gevolgd door 254 personen op Pinterest. Bekijk meer ideeën over recepten, voedsel ideeën, koken Spinazie wokken is de lekkerste en snelste manier om spinazie te bereiden Ik doe er zelf meestal een lekker teentje knoflook bij en wat olie en meer is het eigenlijk niet. Je kunt verschillende soorten gerechten maken: Op deze site staan een aantal van mijn favoriete spinazie roerbak recepten

Spinazie recepten met verse spinazie - Mind Your Fee

Kook de penne volgens de gebruiksaanwijzing. Ontdooi de spinazie in een pan op laag vuur. Snipper de ui en knoflook. Verhit de olie in een koekenpan en bak de ui en knoflook 3 min. zachtjes. Voeg de roomkaas toe en laat smelten. Rooster in een droge koekenpan de pijnboompitten. Schep de spinazie door het roomkaasmengsel. Breng met peper en zout op smaak Recepten met Spinazie Spinacia oleracea Spinazie wordt in heel Europa geteeld. Er is kleinbladige, grofbladige en wilde spinazie. De groente kun je vers het hele jaar door verkrijgen. Je vindt spinazie ook in het vriesvak, of in blik of pot. De bladeren van de spinazie worden geoogst als ze jong en mals zijn

7x recepten met spinazie - Lekker en Simpe

Recepten | Voedsel ideeën

Dit recept voor een koolhydraatarme ovenschotel is makkelijk en snel te bereiden en smaakt heerlijk! Bekijk de ingredienten en probeer 'm vandaag nog! Giet het mengsel vervolgens over de kipfilet, champignon en spinazie in de ovenschaal. Bedek de ovenschaal met aluminium folie Binnenste buiten ovenschotel kip spinazie van 11okt recepten, die u zult liefhebben. Kies uit honderden recepten voor Binnenste buiten ovenschotel kip spinazie van 11okt, die u gemakkelijk en snel kunt bereiden 28-jan-2020 - Bekijk het bord 'Binnenstebuiten' van Gerry, dat wordt gevolgd door 249 personen op Pinterest. Bekijk meer ideeën over voedsel ideeën, recepten, binnenstebuiten Spinazie recept tips. Spinazie met krielaardappeltjes. Spinazie met eieren uit de oven. Spinazie à la crème. Stamppot van rauwe spinazie met lente-uitjes en lamsworstjes. Bekijk alle spinazie recepten. Reacties op dit recept. W Heerlijk! Ik had er nog wat pijnboompitten bij gedaan en kipfilet, maar dat terzijde... reageren. Jeannette I BinnensteBuiten trakteert je dagelijks op een gepassioneerde en duurzame dosis huis en interieur, tuin en natuur, eten en drinken. BinnensteBuiten Uitzendingen. Binnenstebuiten. Interieurstylist Theo-Bert gaat aan de slag met de slaapkamer van de veertienjarige scholier Peer

Ovenschotel met kip en spinazie - Leuke recepten

Ben je op zoek naar vegetarische recepten? We spotten steeds meer foodliefhebbers die besluiten permanent of regelmatig vegetarisch te eten. Of dat nu is omdat het beter is voor onze lieve aarde, omdat we dierenleed afkeuren of omdat het als gezonder wordt ervaren: vegetarisch eten hoeft niet minder lekker te zijn! Sterker nog, vegetarisch eten kan héél erg lekker zijn. Complete maaltijden. Recepten van BinnensteBuiten. Op de website zijn de recepten van BinnensteBuiten terug te vinden die in de uitzendingen worden getoond. In de uitzending wordt duidelijk uitgelegd hoe je een bepaald gerecht moet maken. Op de website vind je bij ieder recept een uitgebreide beschrijving én de fragmenten ui

Spinazie recepten zijn gezond. Spinazie bevat een grote verscheidenheid aan vitamines en mineralen in een grote hoeveelheid en is daarom erg goed voor ons lichaam. Spinazie bevat veel kalium, calcium en magnesium en een flinke hoeveelheid van de vitamines A en C. Maar ook natrium, fosfor, ijzer, koper, zink en de vitamines B1, B2, B6 en B11 Ovenschotel met spinazie en zalm - Verse spinazie en een mooi stukje zalm combineren niet alleen geweldig in smaak maar zorgen ook voor een prachtige kleurencombinatie. Dat maakt het werken met deze ingrediënten echt een feest. In onderstaande ovenschotel maak ik dit feestje compleet door deze kleuren te verstoppen onder een huisgemaakte aardappelgratin Recepten met Verse spinazie Op deze pagina vind je 4738 recepten met verse spinazie gesorteerd op relevantie. Zoek je andere recepten? Probeer dan onze zoekfunctie voor het vinden van de lekkerste recepten. Wil je zelf je eigen heerlijke recepten met verse spinazie toevoegen op MijnReceptenboek.nl? Registreer je dan nu voor een GRATIS account en voeg je lekkerste eigen recepten toe Een roerei kan voor ontbijt, bij de brunch of als lunch. Lekker gezond met de gestoofde spinazie, pittig met chilipeper en verfijnd met de parmezaan Recept verse spinazie bereiden. Pel de knoflook en hak deze fijn. Was de spinazie 2x (als dit nog niet gebeurd is) en maak het droog. Verwarm een grote wok op het vuur en voeg een hele royale scheut olijfolie toe. Doe de knoflook erbij en fruit aan

Pasta Grannies: Rosa's gnudi met spinazie en ricotta. door Enza Bom | 20 mei 2020 | Pasta, Recepten, spinazie, Wereldkeuken | 2 reacties. Ken je dat gevoel, dat op vakantie alles beter is? Zo kan het zo zijn dat je op dat ene pleintje naast die kerk een keer een bord ravioli voorgeschoteld kreeg die je niet uit je hoofd krijgt 10 x smoothie met spinazie *Alle recepten zijn voor 1 à 2 smoothies. 1. Klassieke smoothie met spinazie met banaan. Recept 1: IJskoude spinazie-banaan-yoghurt smoothie. Ingrediënten. ½ banaan; Handje spinazie; 1 kop amandelmelk; Zo maak je het. Snijd de banaan in kleine stukken. Doe deze samen met de amandelmelk en spinazie in een blender. Spinazie is gezond, lekker en ontzettend veelzijdig. De zachte textuur en neutrale smaak maken deze groene bladgroente ideaal voor smoothies. In dit artikel lees je alles over de gezondheidsvoordelen van spinazie smoothies, en ontdek je hoe je ze maakt. Onderaan vind je 12 heerlijke spinazie smoothie recepten Spoel af onder koud stromend water en nijp de spinazie nu plat met je handen zodat het overtollige water er uit sijpelt. Hak de spinazie grof, kruid met peper en zout en stoof aan in een klontje gesmolten boter. Voeg voor extra smaak eventueel een scheutje room of een snuifje nootmuskaat toe. Tip: Voorzie ongeveer 300 gram spinazie per persoon

Spoel de spinazie. Laat uitlekken in een vergiet en druk nog eens extra goed uit. Stoof heel kort aan in een beetje olijfolie. Pel en pers de knoflook en meng met de spinazie en de peterselie. Kruid met nootmuskaat, peper en zout. 3. Vet een ovenschaal lichtjes in met olijfolie Recept simpel verse spinazie roerbakken. Roerbak spinazie recept Created by Es on 25/05/2016 Ook lekker:Budget maaltijden planning week 48Recept pittige biefstuk wrapsMilde gele curry met kabeljauw receptBudget maaltijden planning week 4611 groentegerechten voor het kerstdinerRecept heek in zwarte bonensausZeeduivel met koude.

Lasagne met spinazie - lasagne recepten

  1. Lasagne met spinazie. Lasagne met zalm en boursin. Lasagne met zoete aardappel, kalkoenreepjes en slanke bechamelsaus. Gerelateerde Artikels Krijg als eerste alle tips en recepten om je vingers bij af te likken. Kies in de volgende stap welke nieuwsbrieven je wil ontvangen. Jouw e-mailadres
  2. . Schep de paprika erdoor en bak 3
  3. Verfrissende salade met spinazie, radijs en pijnboompitten. 2. Siciliaanse spinazie Een recept waarmee je heerlijk kunt genieten van Italiaanse eenvoud. 3. Pasta met spinazie en noten Dit pastarecept kán niet mislukken! 4. Spinaziegratin Een heerlijk recept met als basis spinazie, ei en hüttenkäse. 5. Geroerbakte spinazie op oosterse wijz
  4. Hou jij van Indiase curry's? Maak dan eens deze snelle spinazie curry met paneer, ook wel palak paneer genoemd. Het is een lekker snel te bereiden curry voor de doordeweekse maandag en dus volledig vegetarisch. Serveer met paneer: een platte witte kaas uit de Indiase keuken
  5. Chorizo, aardappel en spinazie komen samen uitstekend tot hun recht. Bekijk het recept: Spaanse tortilla met spinazie en chorizo. Champignonrisotto met spinazie en zongedroogde tomaat. Deze combinatie zal je aangenaam verrassen, maar echt in de 'wauw-vorm'. Spinazie doet het echt fantastisch met de zongedroogde tomaatjes en champignons
  6. Soeprecept binnenstebuiten van gisteren 23 03 2017 recepten, die u zult liefhebben. Kies uit honderden recepten voor Soeprecept binnenstebuiten van gisteren 23 03 2017, die u gemakkelijk en snel kunt bereiden
  7. uten klaar: dit recept voor kip met champignons en spinazie. Heerlijk met Lassie gele rijst en super gezond. Eet smakelijk

Spinazie recepten - 10

Een gezond recept voor Pasta met spinazie en zalm, klaar in 25. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten Onderaan vind je meer recepten die je met spinazie kan klaarmaken. Kook steeds net genoeg spinazie zodat je alles kan opeten. Spinazie die je niet in de koelkast bewaard en de volgende dag volle bak weer gaat verhitten: doet schadelijke nitrieten vrijkomen. Niet doen dus, gewoon verse spinazie koken duurt immers niet lang Ontdek ons heerlijke recept voor romige groentelasagne met spinazie. Eet smakelijk

Spinazie recepten - alle spinazie recepten op een rij

Doe de pasta in de ovenschaal en vul deze met de gebakken spinazie, kikkererwten en pesto. Verdeel de vegan kaassaus erover, zet in de oven en bak het gerecht 10 minuten. Dit recept komt van Living the Green Life. Met een account kun je dit recept bewaren. Geef je waardering. 203 Living the Green Life. Veganistisch; Hoofdgerecht. Je maakt zelf een typische Italiaanse saus met groene pesto en Hollandse spinazie van het seizoen. De Parmigiano Reggiano maakt dit gerecht echt af. Deze Parmezaanse kaas mag alleen zo heten, als het daadwerkelijk uit de regio rondom Parma komt. Hier zijn zo'n 500 kleine kaasmakerijen die deze smaakvolle kaas produceren Gebruik de iglo receptentool om recepten met spinazie te vinden voor elke situatie! Vind recepten door te selecteren op type gerecht en thema BinnensteBuiten-kok Ramon Brugman geeft recept voor Dadar Isi. 6 Mei 2019 11:00 Daar stapte Ariena op de eindredacteur van BinnensteBuiten af en vertelde ze over haar wens Breng de spinazie op smaak met peper en zout. Laat de spinazie goed uitlekken. Meng de spinazie met de geitenkaas. Vul de portobello's met het spinaziemengsel. Garneer de gevulde portobello met de pijnboompitten. Bak de portobello's in 15 minuten goudbruin in de voorverwarmde oven. Dit recept is Voedselzandloper proof

Laat de spinazie indien nodig uitlekken. Verdeel de spinazie over de bodem van de ovenschaal. Snijd de kipfilet in grove repen en bestrooi ze met (versgemalen) peper. Verhit in dezelfde hapjespan opnieuw 2 el olie en bak de kip in 3-5 min. rondom gaar. Kook intussen in een steelpan de eieren in 8 min. hard. Verdeel de kip over de spinazie Een kipfilet met een heerlijk romige spinazie-Boursinvulling Stroop de (koks)mouwen maar vast op, want we hebben een pareltje van een recept voor de kip-en Boursinliefhebbers onder ons. Een gevulde kipfilet met spinazie- en Boursinvulling. Een hele mond vol, maar ingewikkeld is het gelukkig absoluut niet om dit romige gerechtje in elkaar te. Valentijnsdag staat voor de deur, en daarom pakken wij uit! Verwen je partner, een vriend(in) of jezelf met dit luxe Valentijnsmenu. We beginnen het diner met een heerlijke venkel-uiensoep met pittige peterselieolie, vervolgens gaan we door met zelfgemaakte tagliatelle met een romige truffelsaus en we eindigen dit heerlijke Valentijnsmenu met een echte guilty pleasure: vegan lavacakes met. Er kwamen veel lekkere suggesties uit, waaronder die waar dit recept op gebaseerd is. De combinatie van spinazie en feta is een klassieker en altijd een succes! Verpakt in knapperig bladerdeeg en met sesamzaadjes bovenop komt die klassieke combinatie nog meer tot zijn recht. Geniet van deze superlekkere spinazie-fetabroodjes

Binnenstebuitenrecepten

Een gezond recept voor Kip met spinazie, klaar in 10. Maak dit gerecht of bekijk andere slanke WW (Weight Watchers) recepten Zalm en spinazie blijft een top combinatie! En deze zalm met een Oosterse marinade is heerlijk. Het zoute van de sojasaus en een pittige bite van de peper komen goed tot zijn recht bij de zachte vis. Het is een super simpel gerecht, maar ó zo lekker! En helemaal lekker is het wanneer je het klaarmaakt in een stoomoven. De smaken, vitamines en structuren blijven zo veel beter behouden en de. Dit recept met zalm in bladerdeeg is ontzettend lekker en een echte klassieker in onze keuken. Als wij iets te vieren hebben, maken wij verse zalm in knapperig deeg met spinazie en roomkaas. Feestelijk kerst recept. Het is een recept wat wij de afgelopen jaren elk jaar maakten tijdens de feestdagen

Het recept voor de lekkerste ravioli met spinazie roomsaus. Bekijk hier dit vegetarische recept. Lekker en snel gemaakt In dit online kookboek plaatsen we elke week nieuwe recepten die in de tv-programma's van MAX zijn bereid. Vaste koks Janny van der Heijden, Robèrt van Beckhoven en vele gastkoks bereiden voor u de lekkerste gerechten Dit spinazie-stamppotje bevat geen aardappelen en past dus prima in een koolhydraatarm voedingspatroon! Maar ook als je wel gewoon koolhydraten eet is het een leuke variant om eens uit te proberen. Hij is minder compact dan gewone stamppot en de zoet-notige smaak van de knolselderij combineert prachtig met de spinazie Was de spinazie. Pel het sjalotje en snijd het klein. Fruit de sjalot in de margarine met wat peper glazig. Voeg de uitgelekte spinazie toe en laat de groente slinken. Giet er 300 ml water en het stukje bouillontablet bij en kook de spinazie in een paar minuten gaar. Pureer de soep met een staafmixer of in de keukenmachine tot een gladde soep BinnensteBuiten: een villa aan zee en twee vriendinnen zetten zich in voor de jackfruit 19 feb 2021 om 18:50; BinnensteBuiten: een herinrichting van een woonkamer, een broodje Surinaamse kip en reeën in 't Gooi 18 feb 2021 om 18:50; BinnensteBuiten: wonen in de kerk in het havengebied van Rotterdam en Maqlouba met kruidige yoghurt 17 feb 2021.

Saag paneer (vegetarische Indiase curry met kaas en spinazie) Bron: The Curry Guy Easy The Curry Guy is terug! In zijn nieuwe kookboek The Curry Guy Easymaakt Dan Toombs (alias The Curry Guy) het je wel heel gemakkelijk.Je vindt er de heerlijkste Indiase recepten in terug, die ook nog eens eenvoudig te bereiden zijn Bestel Pasta met zalm en spinazie online op plus.nl. Laat je boodschappen thuis bezorgen of haal het op bij jouw PLUS

spinazie ⋆ - 700+ Koolhydraatarme recepten

  1. Verwarm de oven voor op 200°C. Laat de spinazie in een ruime pan slinken en daarna goed uitlekken. Meng de rösti met de ui, de paprika, het ei en wat zout en peper. Hak de noten grof en schep ze met wat zout en peper door de spinazie. Schep de spinazie in een ingevette ovenschaal en bestrooi met de verkruimelde geitenkaas
  2. uten slinken. Laat afkoelen. Hak de spinazie fijn in het food proccessor accessoire met het snijmes. Voeg de ricotta, nootmuskaat, zout en versgemalen zwarte peper toe en gebruik de pulseknop om alles te mengen. Maak de pasta, maar voeg iets meer olie toe, ongeveer 10 ml (2 tl) zodat u een vrij zacht deeg.
  3. uten. Spatel de kruidenkaas door de spinazie en breng op smaak met zout en peper. Leg de lasagnebladen op een snijplank en verdeel de gerookte zalm erover. Schep de spinazie over de zalm en leg daarop wat mozzarella. Rol de lasagne op en leg deze in een ovenschaal
  4. Deze zalmquiche met spinazie is lekker, gezond en koolhydraatarm. Een portie bevat slechts 3,3 gr koolhydraten. Heerlijk om te eten als lunch of diner
  5. 2-sep-2018 - In BinnensteBuiten laat Ramon op een toegankelijke manier zien hoe je lekkere gerechten bereidt. Met zijn enthousiasme krijgt hij zelfs de meest verstokte kant-en-klaarmaaltijd-eter nog aan het koken. Hij kookt met de seizoenen mee en maakt álles zelf
  6. augustus 21, 2017 . Over Cannelloni met Ricotta, spinazie en tomatensaus. Omdat we zaterdag Cannelloni hadden gemaakt en er nog wat vulling over was, leek het mij een leuk idee om op zondag nog een andere bereiding te maken. Op zaterdag hadden we een vergelijkbaar recept, maar dan met bechamelsaus en met dit recept laat ik je een bereiding zien op basis van een heerlijke tomatensaus

Roergebakken spinazie met zalm recepten - 13 roergebakken

Spinazie kersttaart met prosciutto en tomaatjes 20 min bereiden 45 min bakken Bewaar. Vegan hartige taart met courgette en paprika 30 min Ontvang de lekkerste recepten en nieuwste producten in je mailbox! Maak een profiel aan! > Om jouw bezoek nog toegankelijker en persoonlijker te maken,.

Video: Spinazie: 12 gezonde én lekkere gerechten! - Libell

Worstenbroodjes met zuurkool | Recept | Voedsel ideeën40+ ideeën over Binnenstebuiten recepten in 202042 beste afbeeldingen van Binnenste buiten recepten in 2019Creatief koken met houdbare producten | BinnensteBuitenAardappelovenschotel met wijting en garnalen | BinnensteBuiten
  • Fotofobie oogartsen.
  • Kleurplaten Mickey Mouse en zijn vrienden.
  • Kasteel Gentbrugge.
  • Hoe kun je zien of iemand je computer gehackt.
  • Pronorm dealer.
  • Calorieën kipfilet Gegrild.
  • Lockerbie crash site.
  • Hoofddeksels mannen.
  • Enduro weekend.
  • Yamaha Fazer 600 specs.
  • Symbolische betekenis van de kerstboom.
  • Kenmerken tropisch regenwoud.
  • Knuffel konijn roze.
  • Geschikte motor voor caferacer.
  • Regels wandelen.
  • Flexibele afvoerbuis 110.
  • Werkwijze chromatografie.
  • Distributieketting vervangen Opel Zafira 2.2 kosten.
  • New England History.
  • Lever opgezette buik.
  • Centrum Düsseldorf.
  • Sneltoets slaapstand Windows 10.
  • Twilight 2 boek.
  • Gemalen cacaodoppen.
  • Puma hipster dames m.
  • Sierkalebassen kopen.
  • Wat kan je inspireren.
  • Edelstaal ketting heren.
  • Kek mama chuggington.
  • Koninklijk Den Haag.
  • Salaris Nederlandse sporters.
  • Bill Murray On the Rocks.
  • Nieuwbouw Zeist.
  • Muziek 1993.
  • Vulkanen op mid oceanische ruggen.
  • Willem Barentsz schip walvis.
  • Advantix kat en hond.
  • Rug paard sterker maken.
  • Reimo Camper Onderdelen.
  • Priestermuts 6 letters.
  • Blauwgele ara karakter.